擁有茂密又有光澤的頭髮，或是找到適合自己的髮型，會讓顏值瞬間加分！ 頭皮就是我們的第二張臉，然而要怎麼保養卻經常被忽略，這篇文章整理正確的養髮步驟，教大家用對的方式養出秀髮。

用對待「臉皮」的方式保養「頭皮」

也許有人聽過，「頭皮」老化的速度是「臉皮」老化的六倍。一旦老化，頭皮健康度就會每況愈下，掉髮、斷髮等問題接著來，而要保持頭皮健康，需要從多方面入手：

  • 輕柔對待： 不要用力搓揉頭皮，選擇溫和的洗髮水。

  • 經常梳髮：早晚都要梳頭髮，按摩頭皮、促進血液循環。

  • 用對產品洗護： 選擇適合自己頭皮類型的洗髮和護髮產品。

  • 做好保濕養護： 選擇含有保濕成分的養髮液，每天保養頭皮。

如果是有掉髮困擾，可以選擇皮膚科醫師推薦，並且含有活化髮根功效的養髮液，例如使用全新成分ProCelinyl™的盈翠絲活化髮根養髮液，就像為肌膚拍上化妝水一樣簡單。

養髮液是什麼？誰需要使用？

養髮液是一種專門用來滋養頭皮和促進頭髮健康的產品，通常包含多種活性成分，如維生素、礦物質、植物萃取物和胺基酸，這些成分能夠提供頭皮和毛囊所需的營養，促進健康的頭髮生長。

過去會認為養髮液是針對落髮問題嚴重、雄性禿或產後掉髮的人設計的產品，但養髮液其實適合任何希望改善頭皮健康、預防脫髮或希望促進頭髮生長的人使用。

你做對了嗎？常見養髮問題QA大集合

Ｑ1. 多久洗一次頭？

洗髮的頻率應該根據你的頭髮和頭皮類型來決定。一般來說：油性頭皮的人可以每天或每兩天洗一次頭，乾性或普通頭皮的人每 2-3 天洗一次即可。

Ｑ2. 每次洗頭都要洗兩遍嗎？

一般來說，一次洗髮即可達到清潔效果。不需要每次都洗兩遍，除非你使用大量造型產品或頭皮特別油膩。

Q3: 每天都要用潤絲嗎？

不一定。油性頭皮的人可以每隔幾天使用一次潤絲，而乾性頭皮的人則可以每天使用。選擇輕盈不油膩的潤絲產品很重要。

Q4: 怎麼吹髮最不傷髮質？

吹髮時保持吹風機與頭髮的距離，使用低溫模式，避免長時間集中吹一個部位。可以先用毛巾吸乾多餘水分，減少吹風時間。

飲食三重點秀髮更加分

除了日常保養有很多需要注意的小細節，飲食也是由內而外讓頭髮有光澤的秘訣，好好生醫營養師提醒注意以下三點，也是養出健康頭髮的關鍵：

  1. 蛋白質： 是頭髮主要成分，攝取足夠的蛋白質有助於頭髮健康，每餐都要攝取只少「一掌心」的優質蛋白質，例如豆製品、魚類、肉類或乳製品。

  2. 堅果： 堅果含有豐富的維生素 E和礦物質鎂、硒，有助於頭皮的健康維持和血液循環，堅果中的脂肪酸也有助於滋養頭皮。

  3. 少油糖鹽： 過多的油脂和糖分會導致身體的發炎反應，影響頭皮健康，而過量的鹽分易使身體脫水，使頭皮變得乾燥，影響頭髮生長，因此維持少油、少糖、少鹽的飲食很重要。

結論

擁有茂密又有光澤的頭髮，從正確的頭皮保養開始：選擇適合自己的洗髮水和護髮產品，並使用含有保濕成分的養髮液，是保持頭皮健康的關鍵。

如果你正在尋找一個適合你養髮液產品，推薦將 intress 盈翠絲活化髮根養髮液，加入你的每日護髮流程，它能提供頭皮所需的營養，促進健康的頭髮生長！

文／盈翠絲編輯團隊 Melody

 

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