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intress 髮專欄

2025-06-25

頭皮比臉更脆弱！夏天必學的5招頭皮保養術

夏天常常覺得頭皮又油又癢，頭髮洗完隔天就塌，甚至開始掉髮？其實，頭皮比臉還要脆弱，尤其在高溫、濕熱的夏季，如果忽略頭皮保養，除了出油與頭皮屑外，還可能造成毛囊阻塞、掉髮，甚至影響髮量與髮質健康。本篇將帶你認識為什麼頭皮在夏天特別需要照顧，並整理出5個夏日必做的頭皮護理習慣，幫助你從日常中穩定頭皮狀態、減少出油與掉髮，打造健康髮根與亮澤髮質。目錄為什麼頭皮比臉更脆弱？夏季必做的5個頭皮護理習慣【習慣一】挑對洗髮精，根據頭皮狀態選產品【習慣二】吹頭髮有技巧，頭皮沒吹乾容易出問題【習慣三】避免過緊綁髮，減少髮根壓力【習慣四】頭皮也要防曬，減少紫外線傷害【習慣五】從飲食與營養補充打造健康頭皮想讓頭皮更健康？這兩款養髮液值得試試結語：頭皮保養不能等，從現在開始建立好習慣為什麼頭皮比臉更脆弱？頭皮其實是人體皮膚中相對較薄的一部分，汗腺與皮脂腺密集，加上每日接觸陽光、空氣污染與高溫悶熱，頭皮所承受的刺激遠比我們想像得多。這些外在因素會讓頭皮出油旺盛、角質代謝不良，進而出現乾燥、脫屑、發炎、掉髮等問題。夏季必做的5個頭皮護理習慣【習慣一】挑對洗髮精，根據頭皮狀態選產品頭皮護理的第一步就是選擇合適的洗髮精。夏天出油情況較明顯，建議選擇具有控油、淨化毛孔、調理皮脂功能的產品。像是專為頭皮設計的 Intress瞬效蓬鬆洗髮精，富含水解米蛋白、小麥蛋白及維他命B3、B5，能有效清潔堆積的油脂與髒污，同時深層滋養並平衡水油，讓頭皮在悶熱天氣中也能維持清爽。挑選洗髮產品時，也應避免含有強效清潔劑或香精等刺激成分，以減少對脆弱頭皮的負擔。【習慣二】吹頭髮有技巧，頭皮沒吹乾容易出問題許多人洗完頭只是將髮絲吹乾，卻忽略了頭皮也需要完全乾燥。夏季本就潮濕悶熱，若頭皮長時間處於濕潤狀態，會讓毛囊更容易被水分與皮脂堵塞，導致發炎甚至掉髮。建議在吹乾頭髮時將吹風機的溫度設定為中等或以下，並保持一定的距離讓熱風不會直接傷到頭皮，也可以試著將頭部略微低下，從髮根處輕輕吹乾，再由上往下順著毛鱗片生長的方向吹乾，避免頭髮毛躁。【習慣三】避免過緊綁髮，減少髮根壓力夏季炎熱常常需要綁頭髮，但是過度緊繃的綁髮方式會對頭皮和毛囊造成不小的壓力，導致毛囊的血液循環不良，可能會出現「牽引性脫髮」。選擇放鬆自然的髮型會對頭皮健康有更友善，如果必須綁髮，避免使用過於緊繃的髮繩或髮夾，並且定期讓頭髮放鬆，讓頭皮有適當的舒緩空間。【習慣四】頭皮也要防曬，減少紫外線傷害紫外線的傷害對頭皮來說非常大，直接曝曬下，會引發皮膚乾燥、頭皮屑，甚至掉髮等問題。除了戴帽子、撐陽傘等物理防曬外，也可以使用頭皮專用防曬噴霧，針對分線或髮際線等易受曬區域加強防護。外出時間則應避開紫外線最強烈的中午至下午三點時段，減少不必要的傷害。【習慣五】從飲食與營養補充打造健康頭皮健康的頭皮不僅需要外部護理，也需要從體內打好基礎。攝取足夠的魚油（Omega-3）、維他命A、維他命E、鋅等營養成分，對頭皮的油脂分泌、毛囊的健康生長都有很大的助益。建議日常多攝取堅果、深綠蔬菜、深海魚類，或在營養師指導下補充專為髮膚健康設計的營養品。想讓頭皮更健康？這兩款養髮液值得試試除了日常清潔與保養，若有掉髮、髮根無力等問題，可進一步使用頭皮養護產品加強修復：★ Intress 活化髮根養髮液添加專利豐盈成分 ProCelinyl™，搭配維生素 B 群及多種植物活性成分，能深入毛囊、活化髮根，改善掉髮與頭皮敏感狀況，幫助打造更健康的頭皮環境。★ Intress 額頂加強養髮液針對額頭與頭頂較稀疏區域特別設計，富含牡丹、藥蜀葵、山金車花等植萃成分，有效滋養頭皮、舒緩不適，喚醒沉睡髮根，強化髮絲生命力。結語：頭皮保養不能等，從現在開始建立好習慣健康強韌的頭髮必須由內而外和由外而內雙管齊下，一起努力讓我們在每個季節都有最亮麗的頭髮吧！記得：護髮不是只看髮尾，更要從頭皮開始。從今天起，用對方法，好好呵護你的頭皮，讓頭髮在每一個季節都自然蓬鬆、有光澤。本文作者：Dr. Eric Lin｜頭皮健康專家專注於頭皮健康、掉髮預防與髮根養護，擅長解析不同季節對頭皮的影響，並結合科學研究與實務經驗，提供穩定髮況的實用建議。更多養髮保養靈感，請關注盈翠絲部落格！延伸閱讀梳子怎麼挑？氣墊梳、排骨梳差在哪？一起找到你最需要的命定梳子細軟髮 vs. 扁塌髮怎麼救？打造蓬鬆感的養護全攻略！【頭皮按摩×養髮運動】三大方案，從根本讓髮根甦醒！

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2025-06-24

梳子怎麼挑？氣墊梳、排骨梳差在哪？一起找到你最需要的命定梳子

你有想過，手上的那把梳子，其實可能根本不適合你的髮質嗎？了解不同的梳子的功能與設計，才能夠選擇最適合自己需求的梳子，讓每一天的髮型都保持蓬鬆、不毛躁、充滿光澤。到底梳子要怎麼挑才是正確的呢？為什麼梳子也要分功能？很多人選擇梳子時只依照外觀或者價格來決定，但是這樣的挑選方式並不一定能達到理想的效果，每種梳子都是根據不同的需求來設計的，從頭皮按摩到髮型造型、從梳理順滑到增加髮根蓬鬆都大有學問。如果選錯了梳子，可能會導致頭皮不適、髮絲毛躁、甚至傷害髮質，因此了解不同梳子的功能和選擇適合自己的梳子是非常重要的。常見梳子種類與功能比較1. 按摩梳（氣墊梳）氣墊設計能有效吸收拉力，減少拉扯頭髮的疼痛感，還能按摩頭皮、促進血液循環。適合長髮族群或頭皮較敏感者，能讓髮絲更加柔順自然。適合對象：頭皮敏感、髮絲易打結的人 2. 排骨梳（通風梳）排骨梳又被稱為通風梳，梳齒間隙大、通風孔設計，能加快吹整速度，減少熱傷害。適合粗硬髮或自然捲，能有效梳開厚重或打結髮絲。適合對象：粗硬髮、捲髮、經常吹整的人 3. 圓梳搭配吹風機使用時可捲出蓬鬆感與自然彎度，是造型打底的好幫手。根據梳子的直徑不同，可調整捲度與髮根蓬鬆程度。適合對象：想增加髮根蓬鬆、打造捲髮造型者 4. 扁梳（平板梳）扁梳是家用常見的梳子，通常是平直的設計而梳齒較為密集，適合用來梳理直髮或者滑順的髮型，使用扁梳可以有效消除髮絲的毛躁，使頭髮看起來更加光滑、順直。適合對象：直髮族、想讓頭髮更滑順服貼的人 5. 寬齒梳寬齒梳的梳齒間隙較大，適合梳理濕髮，因為濕髮容易斷裂，所以選擇寬齒梳能夠減少拉扯，使得頭髮在梳理過程中不會受到過度損傷，適合捲髮和易斷髮質的人。適合對象：濕髮使用、捲髮、細軟易斷髮質6. 尾梳（分線梳）尾梳的梳齒較為細密並且一端有尖尖的梳尾，能精精準地幫助分開瀏海和髮線，是造型師和日常護理必備的工具，對於喜歡自己DIY髮型的人來說，尾梳完全是不可或缺的好幫手。適合對象：需要分線、瀏海整理、喜歡自行造型的人 7. 頭皮按摩梳頭皮按摩梳專為頭皮設計，梳齒通常比較短方便能夠深入頭皮進行按摩，促進血液循環，對改善掉髮、頭皮問題有一定幫助，長期使用也能使頭皮保持清潔健康，減少頭皮屑。適合對象：有頭皮問題、壓力大、容易掉髮者梳子材質怎麼選？塑膠、木頭、金屬該怎麼選？選擇梳子的材質對頭髮的影響也不可忽視，不同材質的梳子在使用過程中有不同的特性。塑膠梳輕便、平價、易清潔，是最多人使用的款式。但容易產生靜電，對乾燥髮或毛躁髮質不太友好。建議使用對象：一般髮質、短期使用者不建議：乾性或易毛躁髮質木梳天然材質、不易產生靜電，且梳齒圓滑、能溫和梳理頭皮。適合毛躁、易斷髮質使用。建議使用對象：乾燥、敏感髮質、頭皮容易癢的人注意：不能久浸水，需保持乾燥通風金屬梳金屬梳相較上面兩者通常比較耐用，但使用時要特別注意梳齒的設計，若是過於尖銳的梳齒可能有劃傷頭皮或撕裂頭髮的風險，金屬梳最好選擇設計較為平滑的款式，避免對頭髮造成損傷。建議使用對象：造型使用者、專業髮型師使用建議：選擇梳齒圓滑處理過的款式梳子多久要換？怎麼清潔最正確？梳子的使用壽命並不長，通常建議每 3-6 個月就要檢查一次梳子的狀況，尤其是氣墊梳和排骨梳等梳齒較為柔軟的梳子，長時間使用後可能會變形或損壞，這時候就需要換一把新的梳子。清潔方式：先用梳子清理工具或牙籤去除卡住的毛髮用牙刷沾中性洗劑刷洗梳齒用溫水沖洗後擦乾木梳建議乾擦＋通風晾乾，避免發霉梳子怎麼挑？對照表一次看懂！髮質 / 需求適合梳子類型不建議使用的梳子細軟髮、易扁塌圓梳、按摩梳金屬梳、塑膠平板梳捲髮、毛躁髮質排骨梳、寬齒梳扁梳、密齒塑膠梳頭皮敏感、容易出油木梳、頭皮按摩梳金屬梳濕髮、易斷髮寬齒梳、氣墊梳扁梳、金屬梳自行分線、瀏海整理尾梳圓梳、按摩梳結語：梳對了，髮型自然就對了根據不同情況選擇對的梳子，除了能打造亮麗的髮型還能同時兼顧髮質及頭皮健康，因此了解每種梳子的功能與材質還有優缺點，就可以有效幫助自己讓頭髮在任何時刻都保持最佳狀態。梳頭髮吧！無論是改善髮根蓬鬆感、打造光滑直髮，還是按摩舒緩頭皮，拿起梳子，我喜歡我飛舞的頭髮！本文作者：Olivia Chen｜專業髮型師 & 造型顧問擁有多年髮型設計與造型經驗，熟悉各式髮質與梳具應用，擅長分享實用又時尚的美髮技巧，幫助讀者在日常中打造理想造型。更多髮型工具解析與造型靈感，請關注盈翠絲部落格！延伸閱讀夏天掉髮變多？3 個關鍵習慣幫你穩住髮量、拯救出油頭皮細軟髮 vs. 扁塌髮怎麼救？打造蓬鬆感的養護全攻略！【頭皮按摩×養髮運動】三大方案，從根本讓髮根甦醒！

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2025-06-18

夏天掉髮變多？3 個關鍵習慣幫你穩住髮量、拯救出油頭皮

近期天氣不是高溫炎熱，就是整天潮濕下雨，很多人發現，洗完頭沒多久，頭皮就開始出油、搔癢，甚至掉髮量也比平時多。其實，夏天確實是頭皮壓力最大的季節之一，如果沒有做好保養，掉髮問題可能會愈來愈嚴重。那麼，夏天為什麼特別容易掉髮？該怎麼改善出油頭皮，讓髮根穩固、頭皮清爽？以下整理出 3 個根本對策，幫你從日常中改善夏季常見的頭皮困擾。目錄為什麼夏天掉髮會變嚴重？髮量減少怎麼辦？3 個根本對策改善出油與掉髮1. 選對洗髮精：控油不是越強越好2. 洗完頭一定要「吹乾頭皮」3. 補對營養素，從「髮根」強健起來頭皮也需要換季保養，從現在開始還不晚為什麼夏天掉髮會變嚴重？頭皮就像臉一樣，容易受到外在環境影響，，特別是在高溫潮濕的季節，更容易出現不適與髮量變化。以下是最常見的三個關鍵原因：紫外線傷害毛囊：長時間曝曬會加速頭皮老化與水分流失，使頭皮變得乾燥、脆弱，也會讓毛囊功能下降，影響髮根的穩定度。濕熱刺激皮脂腺分泌：高溫加上濕氣，讓皮脂腺活躍，皮脂分泌增加。若清潔不當或長時間悶著流汗，容易造成毛孔堵塞，進而引發頭皮發炎或掉髮。夏季習慣改變：頻繁游泳、洗頭次數增加、飲食偏油或糖分攝取過多，也會影響頭皮油水平衡與髮根健康。髮量減少怎麼辦？3 個根本對策改善出油與掉髮為了改善夏天的頭皮困擾，盈翠絲團隊整理以下三個重點，實測可以從根本改善出油和掉髮問題。1. 選對洗髮精：控油不是越強越好很多人以為夏天出油，就該用強效控油洗髮精。其實過度清潔會破壞頭皮屏障，導致油脂分泌更旺，反而加重問題。建議依照頭皮狀況挑選：油性頭皮：選擇含茶樹、薄荷、迷迭香等成分的洗髮精，具清潔與舒緩效果。乾性或敏感頭皮：避免含皂鹼或 SLS/SLES 等清潔力過強的產品，改用胺基酸界面活性劑成分，減少刺激。染後或受損髮：建議選擇低敏溫和配方，避免造成頭皮不適或色素流失。2. 洗完頭一定要「吹乾頭皮」不少人洗完頭就讓頭髮自然風乾，甚至濕髮就睡覺。但其實，濕氣殘留會讓頭皮處於溫熱、悶濕狀態，成為細菌滋生與掉髮的溫床。吹乾技巧建議：用毛巾輕壓吸水，不要大力摩擦頭皮。用吹風機冷風或低溫模式，分區將頭皮徹底吹乾。順著髮流方向吹整，減少熱風吹傷髮絲與毛囊的風險。夏天建議安排在傍晚洗頭，有足夠時間讓頭皮完全乾燥。選擇具冷熱切換、溫控功能的吹風機，也能減少頭皮受損的機率。3. 補對營養素，從「髮根」強健起來除了外部清潔保養，內部營養也扮演關鍵角色。現代人的飲食容易不均衡，或缺乏某些營養素，營養師整理三個與頭髮健康相關的營養素：Omega-3 脂肪酸：有助減少發炎，提升毛囊健康與營養吸收效率。鋅與鐵：幫助頭皮代謝，促進頭髮的生長與修復，是維持髮根結構的重要微量元素。維生素 B 群：包含生物素、葉酸、維生素 B12 等，有助皮脂平衡、神經穩定，也能改善壓力型掉髮。如果從日常飲食攝取不足，也可以考慮選擇具第三方檢驗或營養師推薦的保健食品輔助。頭皮也需要換季保養，從現在開始還不晚許多人在換季時會替肌膚更新保養品，卻忽略了頭皮也需要被照顧。從選對洗髮精、養成吹乾頭皮的好習慣，到內在營養的調整，這些小改變都能累積成為改善髮況的大進步。掉髮不是老了才會發生的事。趁早養好頭皮環境，才能讓髮量穩定、髮根強健，就算是潮濕悶熱的夏天，也能輕鬆維持清爽蓬鬆的髮型！本文作者：Dr. Eric Lin｜頭皮健康專家專注於頭皮健康、掉髮預防與髮根養護，擅長解析不同季節對頭皮的影響，並結合科學研究與實務經驗，提供穩定髮況的實用建議。更多養髮保養靈感，請關注盈翠絲部落格！參考資料Mackerel-Derived Fermented Fish Oil Promotes Hair Growth by Anagen-Stimulating PathwaysThe Best Tips for Greasy Hair, According to Experts

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頭皮比臉更脆弱！夏天必學的5招頭皮保養術

梳子怎麼挑？氣墊梳、排骨梳差在哪？一起找到你最需要的命定梳子

夏天掉髮變多？3 個關鍵習慣幫你穩住髮量、拯救出油頭皮

FAQ Title

如何選擇活化髮根養髮液和額頂加強養髮液？

養髮液使用多久才會看到效果？

養髮液可在植髮後或是與他牌生髮水同時使用嗎？