長頭髮需要耐心，但在追求理想的長度過程中，對長髮的悉心呵護也同樣重要。既然花了這麼多時間讓頭髮變長，你當然希望盡力保持它的最佳狀態！以下是我們整理的最佳長髮護理建議。

一般來說，頭髮每個月大約生長 1.3 公分，一年約 15.2 公分。這個緩慢的過程如果結合良好的護髮習慣，可以得到優化。雖然年齡、種族和髮質等其他因素也會影響，但良好的護髮習慣能夠使頭髮穩定生長。

最佳長髮護理建議

一、避免使用強烈化學物質的洗髮水

護理長髮時，避免使用含有硫酸鹽等強烈化學物質的洗髮精。長期使用這些產品可能會讓頭髮乾燥，最終損傷頭髮。你可以選擇溫和的天然洗髮精，例如蘋果醋或茶樹油。

二、避免過於頻繁洗頭

如果你的頭髮天生纖細，但仍然很長，你可能會發現髮根比其他髮質更容易顯得油膩。這是因為你的頭皮會產生天然油脂，纖細的髮質使油脂更容易傳遍頭髮。

由於這種油膩感，你可能會傾向於每天洗頭。但過於頻繁地洗頭會導致頭皮產生更多油脂，並使髮尾失去水分。洗頭時，只將洗髮精戳出泡沫後塗在髮根上，用手指按摩頭皮，然後用冷水沖洗。

三、使用護髮素和深層保濕髮膜

護髮素應該只塗在髮尾，因為其質地較重。考慮每週至少一次（甚至兩次）使用深層保濕髮膜，確保髮尾得到足夠的滋潤和護理。護理長髮時，保持髮尾無打結和滋潤非常重要。

四、使用低熱設定

一般來說，應該避免頻繁使用熱工具（吹風機和直髮 / 捲髮器），但如果必須使用，應該選擇較低的熱設定，避免燒焦脆弱的髮尾。同時，應該充分使用熱保護產品，以保護髮幹免受熱損傷。

五、選擇適合長髮的梳子

不同的髮刷適合不同的髮質。長髮應該選擇具有彈性刷毛的髮刷，以避免拉扯頭髮並減少斷髮。適合長髮的常見髮刷有濕髮刷或豬鬃刷。長髮需要解開打結，所以需要一把能減少摩擦的髮刷。豬鬃刷的天然纖維和濕髮刷的彈性刷毛有助於解開打結，而不會對頭髮造成過度壓力。

六、使用抓夾護理長髮

與髮帶或頭帶相比，抓夾在小心使用時對頭髮更溫和。長髮或纖細髮質的人應該謹慎處理每天的長髮護理。緊緻的後梳馬尾或齒梳頭帶會對髮線造成拉扯，導致髮量減少。長髮如果不小心容易被髮帶卡住，最終會扯掉髮絲。

若你正在經歷脫髮或希望避免拉扯長髮，考慮使用抓夾而非其他髮飾。

七、定期修剪髮尾

考慮每三個月左右修剪一次髮尾。雖然這似乎與長髮目標相反，但輕微的修剪有助於去除分叉或其他損傷跡象。髮尾是頭髮最老的部分，也因此最乾燥和最易受損。為了避免分叉影響整個髮幹，應該在它們成為更大問題之前修剪掉。

結論

維持長髮需要更多的努力，但結果非常值得。擁有一頭濃密、光澤的長髮是你護理功夫的見證！我們希望你能記住上述提示，正確護理長髮。如果你在尋求一般性的頭髮生長幫助，我們可以提供幫助。

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｜REVIEWED BY: David Zhang, PhD
｜WRITTEN BY: Revela Editorial Team
｜文章來源：HOW TO CARE FOR LONG HAIR? HERE ARE 5 AWESOME TIPS
｜文章編譯：盈翠絲團隊