無論您經歷的是輕微還是嚴重的掉髮，都可能感到沮喪不安和難以啟齒。我們提供了一些關於落髮的知識和應對方式，幫助您控制、修復或用更自信地態度面對雄性禿。

什麼是雄性禿？

雄性禿也稱為雄激素性脫髮 (AGA)，是一種會影響所有年齡層男性和女性的脫髮，通常是由於遺傳因素和隨著時間推移荷爾蒙變化引起的。儘管男性脫髮通常始於男性 30 多歲，但研究表明雄性禿具有遺傳性，發病時間可早至 20 多歲出頭。

雄性禿是顯性遺傳還是隱性遺傳？

談到遺傳性狀時，事情可能會變得有點複雜。許多人會回想起生物課上孟德爾豌豆實驗，並好奇發問：「男性模式禿髮是顯性遺傳還是隱性遺傳？」

不幸的是，答案並不明朗。

雄激素性脫髮的遺傳機制並非簡單明確。雖然研究表明 X 染色體上的基因與雄激素性脫髮密切相關，但許多其他基因也會影響脫髮和禿頭的發展。這種情況被稱為多基因性狀，即多個基因共同作用導致某一性狀的表現。

雄性禿的前兆

最初，您可能會注意到您的落髮比平時要多。人們每天大約會脫落 100 根頭髮，如果您脫落的頭髮明顯多於這個數量，那麼您可能存在脫髮問題。男性雄性禿的其他早期跡象還包括：後退的髮際線、禿頂斑塊或大量頭髮斷裂。請務必先評估用於頭髮的產品和造型工具，以排除它們是頭髮稀疏的因素。

雄性禿的七階段

雄性禿是一個逐漸變化的過程，通常會經歷七個階段的脫髮。

為了幫助您確定脫髮的嚴重程度，請依據諾伍德醫師 (Dr. O.Norwood) 所設立的分級系統及其具體分類，以下為各個階段的詳細說明：

  • 第一階段：沒有明顯脫髮。
  • 第二階段：太陽穴附近的髮際線略有後退。
  • 第三階段：開始出現明顯脫髮。頭頂的頭髮開始形成 U 形、V 形或 M 形。
  • 第四階段：脫髮惡化並融合成頭頂明顯大面積的稀疏區域（頂點），周圍環繞著頭髮。
  • 第五階段：後退的髮際線和頭頂的禿頂斑塊會增大，幾乎融合在一起。
  • 第六階段：頂點的頭髮完全消失，與後退的髮際線連接成一個大的 U 形斑塊。
  • 第七階段：這是最嚴重的脫髮階段。脫髮遍布整個頭部，頭部兩側留少量頭髮。

雄性禿頭如何影響你

對許多人來說，雄性禿讓人難以舒適自信地生活。當您擔心自己的頭髮時，參加重要董事會會議、約會，甚至只是去雜貨店，都可能感覺像是最艱難、最焦慮的經歷。

長期處於焦慮、尷尬或壓力的狀態，對健康也會有不良影響。長期的焦慮感若沒有緩解，可能會影響您的認知功能，導致恐慌症，甚至會引發消化系統疾病。暫時性的焦慮和壓力是正常且可以理解的；然而，如果這些感覺持續存在，就可能導致更嚴重的疾病，例如憂鬱症。由於憂鬱症會加劇無助感和孤立感，因此要打破這種自我維持的負面循環就變得非常困難。

雄性禿的潜在改善方法

儘管您天生可能更容易受到雄性禿的影響，但這並不意味著您無法採取措施延緩頭髮稀疏的過程。通過適當的護髮程序，您可以延長頭髮的壽命。

一、照顧頭皮

在開始頭髮護理方案時，很容易忽略頭皮。人們通常只關注頭髮末端，卻忽略了頭皮同樣重要。由於頭皮是毛囊的所在地，因此您要確保對其進行適當的護理。由於您的頭皮會脫落皮膚並產生油脂，就像身體其他部位一樣，因此去角質非常重要。如果沒有適當的去角質，您的頭皮就會堆積碎屑，可能影響毛囊促進毛髮生長的能力。

您可以使用專門的頭皮去角質產品來幫助去除頭皮上的死皮細胞。更好的是，您可以購買頭皮按摩器。這種淋浴工具可以直接促進頭皮血液循環並去除多餘的堆積物。

二、藥物治療

如果您想要在頭髮稀疏的早期階段進行治療，那麽對於正在經歷掉髮的人來說，脫髮藥物是一種可行的選擇。掉髮治療方能刺激頭髮生長，並有助於減少大面積脫髮。

請諮詢專業人士討論適合您當前脫髮階段的治療方法。確定最適合您的方法後，請密切關注治療情況。這樣，您在與醫生交談時就可以輕鬆提及任何重大疑慮或問題，同時追蹤頭髮再生情況。

三、生髮輔助品

除了藥物以外，您還可以使用其他有助於頭髮生長的輔助品，例如生髮相關營養補充品和生髮精華液。您可以購買這些非處方藥並自行決定是否使用。

在考慮這些生髮產品時，請尋找經過臨床測試的產品。這將確保您可以放心將它們納入您的護髮程序中。您可以將這些產品與其他脫髮解決方案結合使用，如果有疑慮也可以事先諮詢醫療專業人員。

｜REVIEWED BY: Evan Zhao, PhD
｜WRITTEN BY: Revela Editorial Team
｜文章來源：UNDERSTANDING SIGNS AND STAGES OF MALE PATTERN BALDNESS
｜文章編譯：盈翠絲團隊