每個人都知道護理頭髮很重要，但你知道淋浴後如何正確護理頭髮嗎？淋浴後護理頭髮與平時護理頭髮一樣重要，可以幫助防止頭髮受損、乾燥和斷裂。

了解您的髮型和髮質

護理頭髮的第一步是了解您的髮質。每個人的頭髮都不同，因此在淋浴時和之後應該以不同的方式對待。以下是一些常見的髮型及其淋浴後護理建議：

  • 捲髮： 捲髮容易乾燥和毛躁。在淋浴後，用寬齒梳輕輕梳理頭髮，去除纏結。然後，使用免洗護髮素或捲髮霜來滋潤頭髮。
  • 直髮： 直髮容易油膩。在淋浴後，使用溫和的洗髮水和護髮素清潔頭髮。然後，使用免洗護髮素或吹乾噴霧來幫助防止熱造型造成的損壞。
  • 乾燥的頭髮： 乾燥的頭髮容易斷裂。在淋浴後，使用滋潤的洗髮水和護髮素清潔頭髮。然後，使用護髮油或免洗護髮素來幫助鎖住水分。

你都怎麼吹髮？這些行為超傷髪

淋浴後吹乾頭髮的方式可能會造成比您想像的更多的傷害。以下是一些在淋浴後避免頭髮損壞的技巧：

  • 輕輕擦乾頭髮：使用纖維毛巾輕輕擦乾頭髮上的水分，避免用力揉搓頭髮，因為這會導致斷裂。
  • 使用熱保護：如果您需要吹乾頭髮，請務必使用熱保護噴霧或免洗護髮素，有助於防止熱造型造成的損壞。
  • 低溫吹乾：過熱過強的風可能會導致頭髮分岔，建議在低熱設定下使用。

吹頭髮

照顧頭髮和保持頭髮健康的秘訣

一、等洗完澡後輕輕梳理頭髮

 

知道何時梳頭與吹乾頭髮和淋浴後的頭髮護理程序同樣重要。淋浴後，待頭髮基本上乾透後，用寬齒梳或刷子從下往上梳理。淋浴後像這樣梳理和護理頭髮可以防止毛囊斷裂和受損。

  1. 將頭髮向底部固定，輕輕地梳理手下方的髮尾，以消除髮尾的纏結。 
  2. 接下來，握住髮絲的大約中間部分，逐漸向上移動，從髮尾梳理整個頭髮。 
  3. 如果需要，重複上述步驟，抓住頂部的頭髮根部，確保每次在手下方梳理時牢牢抓住髮絲。

二、洗完澡後避免把頭髮盤起來

淋浴後紮起頭髮會對頭髮造成嚴重傷害。濕髮向後的張力會增加，導致髮絲折斷。在頭髮完全乾燥之前，請避免紮起頭髮。

三、適當的洗髮頻率

淋浴後的頭髮護理程序很重要，但知道何時洗頭也很重要。每個人的情況都不同，取決於年齡、種族、頭髮類型和居住的氣候。一般來說，每隔 2-3 天洗一次頭就可以了。但是，如果您有油性頭髮，可能需要每天洗一次頭。

梳頭髮

整體頭髮健康的重要性

洗頭後的頭髮護理只是保持頭髮健康的一種方式。使用正確的護髮產品和日常護理也很重要。以下是一些有助於保持頭髮健康的提示：

  • 使用溫和的洗髮水和護髮素： 避免使用含有刺激性化學物質的洗髮水和護髮素，因為這些化學物質會損壞頭髮。
  • 定期修剪頭髮：每隔 6-8 週修剪一次頭髮可以幫助去除分叉和受損的頭髮。
  • 吃健康的食物：健康的飲食可以為您的頭髮提供所需的營養，使其保持健康強壯。
  • 管理壓力：壓力會導致脫髮。通過鍛煉、瑜伽或冥想來管理壓力可以幫助保持頭髮健康。

｜REVIEWED BY: David Zhang, PhD
｜WRITTEN BY: Revela Editorial Team
｜文章來源：AFTER SHOWER HAIR CARE: QUICK TIPS TO KEEP YOUR HAIR HEALTHY
｜文章編譯：盈翠絲團隊